HAHOW 線上課程 健康幸福學 腸道好健康 講師:太毅國際(企業管理教育機構) 影音教學 中文發音 繁體中文字幕版(DVD版)
內容說明:
課程介紹
現代人因工作或生活習慣的改變,造成許多慢性壓力與營養不均衡的狀況,進而出現腸道異常,甚至是患有腸漏症,這些都將導致代謝症候群風險增加、負向情緒與精力的惡性循環等健康困擾,「健康幸福學:腸道好健康」針對常見消化道困擾、飲食等問題切入,提供科學化健康知識和實際改善技巧,讓你一口氣瞭解影響身心運作的原因
學習目標
- 了解腸道的運作:完整的剖析人類的消化系統。
- 常見的腸道問題與原因:從常見的問題切入,直指問題核心。
- 腸漏症的影響:除了理解發生緣由外,更帶大家自我檢視。
- 腸道修復的技巧:除了飲食外,還有許多修復、保養腸道的技巧。
所學知識
在學習這堂課之前,建議同學至少具備 CSS 與 HTML 基礎,舉例來講至少必須了解以下語法的用途:
一、 CSS:
.box {
color: red;
}
其中也會建議至少知道以下 CSS 語法用途:
transition、background、color、display、overflow
也會建議至少知道或使用過 px 以及 width。
------------------------------------------------------
二、 HTML:
了解底下標籤用途:
而本課程只會使用到基本的 jQuery 語法,但至少需知道
所需工具
本課程將會使用 Chrome 網頁瀏覽器來除錯網頁內容
本課程將會使用 Sublime Text 3 編輯器來設計網頁
若不習慣使用 Sublime Text 3 也可以使用 Visual Studio Code 唷!
本課程適用於 Windows、OSX、Linux 的電腦系統
哪些人適合這堂課?
- 生活中有慢性壓力,想了解基本保健知識的人
- 長期有消化道困擾,想改善腸道問題的人
- 因網路錯誤的健康訊息困擾,想提升生活品質的人
講師介紹
太毅國際顧問集團是臺灣最大的管理教育機構,為世界《財富》 500 強企業中的逾百家提供培訓服務,始終致力於幫助全球的企業透過學習,讓改變發生,最終實現企業目標。
針對組織線上學習的趨勢,太毅從業界找出最頂尖、最熱門的講師群,針對企業六大職能面向,包含:領導力、管理力、銷售力、團隊力、服務力、創新力,將其幾十年的授課精華濃縮於線上課程中,陪伴企業一起擁抱 VUCA 時代。
課程內容:
001_課程介紹.mp4
002_為什麼會消化不良.mp4
003_食物之旅_我們的消化系統.mp4
004_常見的消化道不適_胃食道逆流.mp4
005_常見的消化道不適_便祕.mp4
006_菌叢平衡_腸道裡的好人、壞人、牆頭草.mp4
007_腸道環境_到底要不要吃益生菌呢.mp4
008_腸道免疫屏障_黏膜功能與介紹.mp4
009_腸漏_7成免疫組織在腸道!.mp4
010_腸漏_我有腸漏症嗎_.mp4
011_腸漏_細菌的屍體會讓身體大發炎.mp4
012_腸漏_常見毒素與身體的排毒管道.mp4
013_腸漏_破壞腸道免疫屏障的麩質.mp4
014_腸漏_引起免疫錯亂的食物不耐.mp4
015_腦腸軸_腸道=第二個腦.mp4
016_腦腸軸_腸道與失智症的關係.mp4
017_腦腸軸_腸道健康,自然有好情緒呦.mp4
018_腦腸軸_想要好睡眠,先要有健康的腸道.mp4
019_腸道修復_5R腸道重建法則.mp4
020_正念飲食_照顧腸道和腦袋的吃飯方法.mp4
021_腹部按摩_順暢又紓壓的腸道SPA.mp4
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